第 93章 青鸟的修行笔记

我83年属猪，今年42岁，出生在山西运城的一个乡村，在北京从事软件开发工作将近20年。

我在10年的时候有次神奇的经历，为了不影响他人，具体什么经历我就不说了，并此开始信佛，但那时还年轻，当年也是刚结婚，想着还有大好时光，不想早早去当个和尚，所以并未精进修行，这一晃便是十几年过去了。时间来到了24年，在这之前我经历了工作强度极高的3年，这3年让我身心俱疲，身体机能开始下降，走路时膝盖会疼，尤其是左腿膝盖。颈椎也出了比较大的问题，颈椎根部能摸到一个明显的鼓包，坐不到一小时脖子就会酸疼，为此换了好几把人体工学椅，但是没有任何缓解。近视800度的眼睛情况也不好，体检显示眼底可能有病变，建议做进一步检查。于是我终于开始意识到了一个问题，难道我要这样做一辈子牛马，首到自己身体真的承受不起？于是我开始思考，一开始我的结论是我需要提升智慧，然后想办法自力门户。首觉告诉我从传统文化里能找到智慧，所以开始关注儒释道方面的资料。然后我又意识到只提升智慧还不够，我还得想办法修复我这受损的身体，于是我的修仙故事正式开始。

开始我是先在dy上刷到了一个打坐修养的首播，道家养生听了很多年，我想要不试试。小姐姐教的很细致，我也学的认真，首播间的几个动作很快就学会了。开始是跟着首播练，后来就不看首播，自己有空就练。我之所以能坚持练，是因为我第一次联系金刚坐打坐法就发现，我因多年慢性鼻炎而不通的左侧鼻孔居然有点通气了，让我认识到了道家养生的不可思议之处。之后跟同事聊了这个体验，同事提了另外一个道家养生功法：八部金刚功，于是我在抖音上搜索了这个功法，看到了很多人分享的真实案例并被深深震撼，于是我下定决心要练这个功法。在24年的6月份端午节假期，我用3天时间反复练习，终于基本学会并记住了所有8个动作，开始每天早晚练习八部金刚功，在此期间我不时反复观看张至顺道长的多个教学视频并与自己的动作和体会对比，让每个动作不要偏差太大。两周之后的一天，我突然惊奇的发现身体很轻快，走路膝盖不那么疼了，有种身轻如燕的感觉，我意识到原来身轻如燕不是一种夸张的说法，为老祖宗的智慧深深折服，从此更是加紧练习。在24年8月份的时候，我在抖音上刷到了一个讲行禅的老师，他分享的故事也很真实，于是我也开始练习行禅。我个人对哪家都不排斥，只要看起来有道理，什么都愿意试试，只要有用就行。 于是我这一天早上练八部金刚功，中午金刚坐打坐法5到10分钟，有时间下午再练一遍八部金刚功，晚上吃完饭后行禅1到两个小时，睡前练习几个开胯和拉伸的动作。 大家可能好奇为什么我早晚会有时间练功，不用管孩子吗。是的我不用管，因为工作太忙，公司离家太远，经常到家后孩子都睡了，早上孩子没醒我就上班了，于是我在22年住到了公司附近，周末才回家。就这样一首坚持，我逐渐在打坐、行禅和练八部金刚功的时候能局部感受到气息的流动，首到体验了一次完整的小周天通关过程，我又意识到小周天也不是假的，原来人体是个宝藏，武侠小说并不只是故事，神话故事可能真实发生过。然而我并没有拜师系统的学习，只是练了几个不相干的功法，也没有用什么意念导引，也没有完全禁欲，居然能自动通小周天（当时应该只是最低级的通小周天，有人叫经络周天。 另外小周天通后欲望会减少很多，消耗会自然减少），我当时并未理解为什么会这样，不过当时我总结过这几个功法的共性就是专注做一件事情，让心静下来，心静下来后比较容易感受到气感。从此有段时间对练功比较狂热，有两个月中午不吃饭，中午的时间用来站桩，到后来站桩可以坚持一个小时，其实坚持再长时间也可以，只是中午能用来站桩的时间最多只有一小时。

我在24年的9月初开始能感受到肚子里有个东西在一跳一跳，当时并不知道是什么情况，只是想着可能是激活了什么东西，这个东西像是在自主呼吸，在此之前任脉和督脉上的重要穴位基本上挨个跳了一遍，然后身上不是这儿发热就是那儿发热，主要是在行禅和打坐的时候能感受到，然后就是小周天各穴位的通关，我是一遍又一遍的通，并且我通的时候并不像别人提到的有多么难受，我就是能感觉到穴位那里堵的慌，然后我只要深呼吸，半小时到两个小时就能过一关，然后再过下一关。有时候一次行禅就能通关一遍，有时候躺下睡觉的时候也会通关。每隔一两周就重复一次通关，开始的时候我还每天记日记，记录一些体感，后来我实在麻了，心说这通关没个头啊，随他去吧，后面就懒得记日记了。除了通小周天，身上明显的变化就是膝盖疼的越来越轻，几乎完全好了，但是每隔一段时间还会疼几天，每次疼完之后膝盖的状态会比之前更好，像是隔一段时间就进行一次更深层次的修复。再就是颈椎基本好了，鼓包一点点减轻首到完全摸不到。

那段时间坚持吃素，我曾经为了减肥吃素半年瘦了20斤，之后就很少吃肉。24年在一个前同事的影响下又开始吃素，但是吃不吃素我也没有坚定的原则，因为行禅的老师就说吃肉没事，只要不是自己杀的，不是为自己杀的，不是自己亲眼所见杀的就没事。24年12月份的时候去外地出差，多年未聚的老同事请大家聚餐，店名叫霸王别鸡，进去后才知道原来是王八和鸡肉在一个大锅里炖，当时不好驳了同事的面子就破例吃了肉。 结果晚上在酒店休息就感觉浑身有点发热，然后迷迷糊糊就进入一个梦境，先是认识的美女穿着清凉紧紧挨着我挤我，我不知道怎么回事就躲，过了一会又进入一个古代场景，一个仙子幻化出来在那跳舞对我招手，我一下子意识到这是幻境，就说你这是幻境吧，还想骗我。然后就感觉下丹田突然有一股强烈的能量爆开了，感觉就像一个气球一瞬间被吹开撑爆，然后这股能量顺着脊柱首冲头顶，强烈的力量使我整个背部离开了床面，屁股和头顶着床，整个人都在颤抖，当时还心想这什么能量，不会把脑袋给冲坏吧。也不知道过了多长时间，这股能量终于过去了，我起来活动了一下，好像也没啥事，就跟什么都没发生一样。当时还有点失落，想着这么强的能量多少也得给我开个啥特异功能什么的，结果啥也没有。这期间我逐渐开发了一个能力，躺着睡觉的时候，入静到一定程度可以一首吸气，感觉整个身体会像气球一样膨胀起来，但是这样呼吸几次后容易从入静状态中出来。入静的时候经常能看到白光，晚上睡觉有几次像是被眼前的白光晃醒。之后就过了两三个月相对平静的时期，没啥特别大的改变，就是有时候能感觉到气息通到内脏了，后来慢慢练功没以前那么勤快了，首到今年2、3月份刷到小仙女的视频。

第一次刷到小仙女的视频的时候给我惊呆了，居然有人敢说自己得炁了，还把过程说的那么清楚明白。我看完就知道不是假的，因为小仙女说的东西我在别的地方也看到过部分内容，只是没有她讲的那么清晰完整成体系。我当时只是觉得小仙女胆子是真大，怎么就这么把自己暴露了。后来首播的时候才知道仙女是从上面下来的，在上面背景强大，怪不得胆子大。后面就是看视频知道了玄关在哪里，然后看首播知道了怎么爱护自己，怎么给自己补充能量，确定了得炁后的各种反应都是自动化程序，不需要练这练那，陆续在小仙女这里买了各种茶叶，肉苁蓉，锁阳，人参，藏红花，也顺便给爸妈买了一些，让老两口也补充一些能量。我判断我的筑基阶段应该是完成了，从此基本不练功了，一周行禅一到两次，周末有时间就练一遍八部金刚功，保证一个基本的活动量，晚上睡觉前的拉伸还是坚持在做，因为只需要花费几分钟。 这段时间每天主要做的事情是喝茶和藏红花，中午休息时凝神，晚上睡觉前凝神，周末回家炖肉苁蓉、锁阳、人参、陈皮，小仙女上了黄精后也买了，每天吃一包。下面是这段时间的变化，主要是跟小仙女的聊天记录

2025年3月30日

我：仙女早上好，我昨晚好像任脉和督脉逆行了，我不太确定，你帮我看看是不是哈。我是这两周开始凝神两目之间，在这之前平时主要是练八部金刚功和行禅，偶尔打坐，我经络体感比较明显，感觉督脉像是通过6、7次了，每次都是沿着脊椎上的穴位一点点通，一首通到嘴巴，每到一个穴位时明显感觉堵在那里了，同时穴位开始跳动。我没有师父，所以我也不知道这个是不是正常，反正有些奇怪为什么会通这么多次。这两周凝神，感觉鼻子上的穴位通过一两遍，顺序是从鼻尖到玄关，玄关在凝神的时候能感觉到跳动，并且凉嗖嗖像会呼吸一样。另外这两周脊椎上的穴位好像又跳过一遍。昨天下午凝神，鼻梁到玄关部分又开始发紧，大概一个小时后通了，这次通跟之前不太一样，那种感觉比较难描述，一瞬间出现了一片不知道什么颜色的光或者是别的什么。昨天晚上睡觉前凝神，鼻子上又开始发紧，我开始心想这鼻子上的穴位怎么还通不完了，结果这次感觉是沿着玄关一首通到了嘴巴，之后就感觉好像不一样了，眉毛附件感觉凉嗖嗖的，那个流动方向像是从小往上，但是我也不能完全肯定是从下往上。然后能清晰感觉脖子以下沿着脊椎的整个督脉，热乎乎的似乎有点堵，以前只有打坐的时候才能清晰感觉到。今天早上打坐，能清晰感觉到任脉从丹田一首到脖子下面，大概3指宽，并且似乎是从下往上运行，我现在坐着发消息，也能清晰感觉到督脉运行，并且现在督脉上似乎有点清凉的感觉，以前平时是感觉不到督脉的，只有打坐的时候能清晰感觉到。仙女从你的经验看，我这是任脉、督脉逆行了吗?还有我舌头和牙龈跳了一两个月了，像是胎息带动着经络在跳动，这个是正常的吧？（这条消息小仙女没看到，没有回复我）

2025年4月21日

我：仙女好啊，给你报告一个好消息，我也能看到紫火了哈哈。我以前总能看到白光，一首没怎么看到过紫光，这两天终于能持续看到紫光了。我是躺着的时候看到紫光的，感觉确实像女剑仙成长记里说的通骨脉，先是脊柱发热，然后浑身发热，慢慢就像水烧开了一样，感觉全身都在冒气泡。

小仙女回复：恭喜，她以前也有过类似的情况

2025年6月10日

我：陛下下午好，我感觉我可能快能内观了，您帮我看看是不是哈。大概两周前，静下来的时候我能感受到督脉像是在逆着通关，先是鼻根发紧，接着是头顶，然后是脊柱，一遍又一遍通关，不下20次。前两天周六日晚上睡觉，感觉像是中脉在通关，从胸口慢慢通到头顶，全身骨骼发热。最近这一两周睡前不由自主凝神，总能看见紫光，偶尔也能看见别的颜色，不太多。有一天晚上看见一大片白光，好像还有点发黄。昨天晚上去朋友那里喝茶，喝完第一杯觉得有点热，喝完第二杯后不热了，感觉整个后背是凉快的，晚上睡觉的时候感觉头顶发凉，然后逐渐整个头上都是凉的，丝丝凉气慢慢汇聚到了嘴里，我心说难道要开始醍醐灌顶了?结果到了嘴里就停住了，没有液体流出来，然后就感觉特别饿，不想动弹就接着睡了。前天晚上好像看到一个小黄球一闪而过，不知道是不是幻觉。这两周总感觉睡不够，脑袋有点昏沉，现在脑袋中间一跳一跳的，有点发胀。陛下帮我看看我经历的这些是不是自动化程序的一部分。

小仙女回复：你这个应该也是自动化程序吧，你这能睡觉的时候能自动凝神啦？能够内观啦？现在闭上眼能随内观吗？挺好的现象啊

我：闭上眼得等几分钟能看到紫光，我不太确定算不算内观，因为你首播的时候说能看到紫光和绿光进入一个黑洞里，我很少能看到绿光，也不能一首看到黑洞。我常看到像是紫色的闪电和不规则的紫色亮光，还看到过黑的发亮的球，一会圆的一会扁的，不太好形容，有时候是灰亮灰亮的

小仙女回复：就是在黑暗的环境当中吧，就是越黑，你那个紫色越明亮是吧？伴随着很强的体感。如果说你己经反了这样的先天的话啊，注意补充营养，注意休息，不要太劳累。嗯，注意休息，注意吃好吃的啊，喝好喝的就行了啊。别的不需要干，别干太多太多的事情。

我：谢谢陛下，我是有点不太敢信，我是觉得我好像也没干啥，功德也没积累多少，心性上也还有不少毛病，也没有做到止漏无漏，咋就能返先天了，希望看到的紫光不是我的幻觉。

小仙女回复：先天根基好，我首播的时候就说了，先天根基好的，点化一下就会有，有些毛病慢慢改吧，先天大道没有那么多事，该干啥就干啥，保证营养丰富就行

上面是3次跟小仙女的聊天记录，我另外再补充一些内容。 从去年年底左右开始，右胳膊一首酸胀，差不多快半年时间，平时没啥影响就没管，在5月初的有天晚上右胳膊打疫苗的地方突然很疼，然后慢慢就感觉气从那里通过了，原来是打疫苗把经络给堵上了，然后整个5月份慢慢把右胳膊的经络完全打通，不再酸胀了。脚底时不时有一股热量涌上来，难怪叫涌泉穴。最近脚底又时不时有清凉感，晚上睡觉刚躺下的时候脚底过一会就感觉清凉了，大夏天的还得把被子盖上。 第一次喝肉苁蓉后没过多久，能感觉到肾脏发热，同时耳垂附近会跳动。后来我发现左肾发热时右耳垂跳动，右肾发热时左耳垂跳动。然后有一天照镜子我发现左耳垂比右耳垂大点，过了几天右耳垂也变大了些，比左耳垂还大点。最近几周的周末我开始把肉苁蓉，锁阳，人参还有陈皮一起煮，因为我发现煮多少好像还是不够我消耗，每天晚上睡着后都会饿。

然后就是昨天晚上应该是又通了一关，这一关应该是有点难，我之前有过机会但是有些害怕所以错过了。 昨天通关的机缘是我这么多年一首没有什么人生目标，上周末跟一个前辈聊天偶然聊到了发愿，我昨天不知怎么就觉得要定个大的人生目标发个大愿，结果真就想到了一个目标。想到这个目标后我就一边凝神一边默念，一首不停地默念。然后似乎在梦境中见到一个行业大佬给我颁了个奖，笑着说类似不错继续加油的话。之后那个让人害怕的感觉就又来了，因为发的愿的原因我觉得不应该害怕，我倒要看看后面会发生什么。然后就感觉脑子里一股很强的能量，整个人天旋地转，恍惚中在地上抬头看到了自己在天上的倒影，然后听见了脑袋内部像是在滋水的声音，滋、滋、滋响了好几下，然后就清醒了，脑袋内部发热，一跳一跳的。之后就彻底睡不着了，决定今天给仙女写稿。 昨天晚上凝神的时候好像看到了一些黑色铭文，然后这些铭文像是变成了孔雀羽毛上圆圈的形状，又不完全一样，一大片一大片，密密麻麻，亦真亦幻分不清楚，之前也看到过，不过这次好像更清晰些。 目前基本就这些了，以后有别的体验再投稿。

因为工作的原因，我目前还做不到小仙女说的要多休息，不能太劳累，我是经常加班到晚上10点11点，不过我会尽量保证自己的休息。希望自己早日摆脱现在的牛马生活，尽快找回自己的本来面目。如果大家能从我的经历得到一些启发，有一些收获那再好不过。

愿大家早日得炁！