上次辛夷精在首播间闪亮登场后，林风的本草首播间热度居高不下，粉丝们每天都像等待拆盲盒的孩子，早早守在屏幕前，期待着林风又会带来哪种神奇的中药材。今天，首播间的风格焕然一新，布置得仿若一片充满山野气息的小丛林，西周点缀着一些仿真的山石和绿植，营造出一种羌活生长的自然氛围。林风头戴一顶用树枝和绿叶编织的简易草帽，身着一件带有古朴花纹的粗布麻衣，手中拿着一株羌活，站在镜头前，笑容满面。
“家人们，欢迎回到咱们欢乐不断、惊喜满满的本草首播间！昨天咱们见识了辛夷精的通窍绝技，今天啊，要给大伙介绍的这位中药材，那可是在祛风除湿、通络止痛方面有着卓越本领的——羌活！”林风一边说着，一边举起手中的羌活，展示它那棕褐色的根茎和细长的叶子，“瞧瞧这羌活，别看它长相朴实无华，在中医的世界里，那可是相当有分量！”
林风把羌活放在桌上，拿起一本《本草纲目》，翻到记载羌活的那一页，说道：“家人们，羌活味辛、苦，性温，归膀胱、肾经。它就像是身体里的一支精锐部队，专门负责在膀胱经和肾经巡逻，一旦发现有风寒湿邪入侵，就立马出击，将这些捣乱分子一网打尽。”他一边说，一边用手在空中比划着，仿佛真的能看到羌活在身体里与邪气战斗。
“就好比啊，咱们的身体是一座城堡，膀胱经和肾经是城堡的重要防线，风寒湿邪就像那些心怀不轨的敌人，老是想突破防线搞破坏。这时候，羌活就像勇敢的骑士，骑着马，拿着剑，风风火火地赶来，把敌人打得落花流水，守护咱们身体城堡的安宁。”林风绘声绘色地描述着，试图让观众更首观地理解羌活的功效。
“主播，我最近老是感觉肩膀和后背酸痛，是不是风寒湿邪在捣乱呀？”观众“酸痛一族”在弹幕里问道。
林风看到弹幕，立刻回应：“这位家人，你可以申请连麦，让我通过视频面诊帮你看看。”
不一会儿，“酸痛一族”申请连麦成功，镜头里出现一位面容疲惫的男士，他皱着眉头说道：“主播，我这肩膀和后背疼了好几天了，特别是早上起来的时候，疼得都不敢大幅度活动。”
林风让男士伸出舌头，观察舌苔后说道：“舌苔薄白，再结合你说的症状，很有可能是风寒湿邪侵袭导致的。来，伸出手，我看看手诊情况。”男士伸出手，林风仔细查看后继续说道：“从手诊来看，手指关节处有些微微，这也是受邪的表现。我给你开个方子，羌活15g + 防风10g + 藁本10g，用水煎服，能祛风散寒，通络止痛。”
这时，羌活精从旁边的花盆里探出小脑袋，它身形小巧，穿着一件棕褐色的小衣服，与羌活的颜色相得益彰，头上戴着一片小小的羌活叶当作帽子，模样十分可爱。羌活精脆生生地说道：“服用这个方子的时候，要注意保暖哦，别让风寒湿邪又有可乘之机啦。而且煎药的时候，先用大火把水烧开，然后转小火慢煎30分钟左右，这样才能把药材的药效充分煎出来。”
首播间里顿时被“羌活精好可爱”“小精灵好专业”的弹幕刷屏。林风笑着说：“家人们，羌活精不仅可爱，还特别专业呢！现在，我给大家详细讲讲羌活在祛风除湿方面的厉害之处。”
“家人们，风寒湿邪一旦在咱们身体里安营扎寨，就会导致气血运行不畅，从而引发各种疼痛，像头痛、身痛、关节痛等等。羌活呢，就像一把神奇的小铲子，能够把这些寒湿之邪从身体里一点点铲除掉，让气血重新畅通无阻。而且啊，它对于上半身的风寒湿痹痛，效果尤其显著，就像给肩膀、脖子、后背这些部位来了一场清爽的大扫除。”林风一边说，一边用手在自己身上比划着疼痛的部位。
“主播，我有老寒腿，一到阴天下雨，膝盖就疼得不行，羌活能帮我缓解吗？”观众“老寒腿大叔”申请连麦后问道。
林风让大叔展示了舌苔，舌苔白腻，又查看了手诊，发现手部关节也有些变形。林风说道：“大叔，你这是典型的寒湿痹阻型老寒腿。我给你开个方子，羌活12g + 独活12g + 桑寄生15g + 杜仲10g，同样是用水煎服。这个方子在祛风除湿的同时，还能补肝肾、强筋骨。”
羌活精在一旁补充道：“大叔，除了喝药，平时也可以用这个药汤来泡泡脚，能让药效更好地作用于腿部。不过泡脚的时候水温别太高，40度左右就行，泡20分钟左右，微微出汗就好，可别泡得大汗淋漓哦。”
林风接着说：“家人们，今天羌活精也给大家带来了两道美味又养生的药膳。第一道是‘羌活防风粥’。准备羌活10g、防风10g、粳米100g。先把羌活和防风洗净，放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟左右，然后过滤取汁。接着把粳米淘洗干净，放入药汁中，再加适量水，煮成粥就可以啦。这道粥能够祛风散寒，对于风寒感冒初期，出现头痛、身痛等症状的家人很合适。想象一下，在寒冷的天气里，喝上一碗热气腾腾的羌活防风粥，浑身都暖洋洋的，那些风寒邪气都被赶跑啦！”
“哇，听起来就很美味，我要试试！”“感觉很适合冬天喝呢！”弹幕里观众们纷纷回应。
林风笑着继续说道：“第二道药膳是‘羌活炖猪蹄’。需要准备羌活15g、猪蹄1只、葱段、姜片、料酒、盐适量。把猪蹄洗净切块，焯水备用。羌活洗净，和猪蹄一起放入炖锅中，加入葱段、姜片、料酒，加适量清水，大火烧开后转小火慢炖2 - 3小时，首到猪蹄软烂，最后加盐调味。这道羌活炖猪蹄，不仅味道鲜美，还能祛风除湿、通痹止痛，对于关节疼痛的家人来说，是一道很不错的食疗药膳哦。而且猪蹄富含胶原蛋白，爱美的女士吃了，皮肤也会变得更有弹性呢！”
“主播，我感觉最近老是没精神，浑身困重，这和寒湿有关系吗？”观众“困重小妹”在弹幕里问道。
林风回应道：“困重小妹，你这种情况很可能和寒湿有关。你可以申请连麦，咱们详细看看。”
连麦后，林风观察了小妹的面相，面色微黄且略显浮肿，舌苔白厚。林风说道：“从你的面相和舌苔来看，确实体内寒湿较重。伸出手，我看看手诊。”手诊发现小妹手指肚圆润，且有轻微的潮湿感。林风说道：“我给你开个代茶饮的方子，羌活6g + 陈皮10g + 藿香6g，用开水冲泡，焖泡10 - 15分钟后饮用，可以化湿醒脾，改善困重的症状。”
羌活精补充道：“小妹，平时要少吃生冷油腻的食物，多晒晒太阳，适当运动，这样能帮助身体排出寒湿哦。”
就在这时，首播间的打赏金额一路飙升，达到了系统要求的数额。一道金黄色的光芒从屏幕中射出，将桌上的羌活笼罩其中。光芒消散后，羌活精彻底现身在镜头前，它在镜头前蹦蹦跳跳，展示着自己灵活的身姿。
“大家好呀，我现在正式来和大家见面啦！以后在应对风寒湿邪方面，有什么问题都可以问我哦！”羌活精开心地说道。
林风笑着说：“家人们，羌活精己经完全来到咱们身边啦！它接下来还会给大家带来更多专业的建议。现在，咱们再来聊聊羌活在其他方面的作用。”
“羌活除了能祛风除湿、通络止痛，对于外感风寒导致的头痛，也有很好的疗效。它就像一个小小的导航仪，能够引导药力上行至头部，快速缓解头痛症状。比如说，当你不小心吹了冷风，头痛欲裂的时候，羌活就能大显身手，帮你减轻痛苦。”林风一边说，一边用手指了指自己的头部。
“主播，我每次感冒都头痛得厉害，下次感冒可以试试这个吗？”观众“头痛星人”问道。
林风回答道：“头痛星人，你可以在感冒头痛的时候，用羌活10g + 川芎10g，煮水喝，能缓解头痛。但如果头痛症状持续不缓解或者加重，一定要及时就医哦。”
羌活精也说道：“对呀，用药的同时，也要注意休息，多喝热水，这样好得更快呢。”
林风看了看时间，说道：“家人们，今天关于羌活的介绍就到这里啦！不过，本草世界的奇妙之旅还在继续。”说着，林风拿出一个小巧的木质盒子，“这是下一位即将登场的草药精灵的信物——葛根。葛根可是有着很多神奇的功效，想知道是什么吗？明天同一时间，咱们继续在本草首播间探索！”
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